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5 hábitos que puedes vivir hasta 10 años


Nuestra forma de vida tiene un efecto tan profundo en nuestra salud que podemos vivir más tiempo introduciendo y cambiando ciertos hábitos a lo largo de los años. El Dr. Péter Vaskу, Especialista en Cardio Center, resumió la información más importante.

5 hábitos que puedes vivir hasta 10 años

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Es hora de evidenciar el impacto del estilo de vida en la salud, como se destacó recientemente en un artículo publicado en la American Heart Association's Circulation. Los investigadores han basado su estudio en el hecho de que Estados Unidos es uno de los países más ricos del mundo, y ocupa el puesto 53 en la esperanza de vida, según datos de la OMS de 2015. Por lo tanto, en Harvard, la Universidad de Ciencias ha considerado los datos de salud de más de 123,000 personas, estudiando dos grandes series de estudios que duran un promedio de 30 años. Se incluyó el siguiente factor de factor de vida:
- fumar
- actividad física,
- índice de masa corporal (IMC),
- tendencias,
Los resultados mostraron que las mujeres que no fumaban hacían ejercicio a una intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día, tenían IMC normales, tenían una dieta equilibrada y no consumían más bebidas diariamente. En promedio, sobrevivieron 14 años.como las mujeres que no pusieron ninguno de los elementos anteriores en sus vidas. Las ventanas de los hombres tuvieron una ganancia de 12.2 años en esta comparación.

Incluso el menor riesgo es el examen.

Por supuesto, no se puede enfatizar la importancia del estilo de vida en el desarrollo de enfermedades como el sistema cardiovascular y en su curación. Antes de pensar en la condición de un paciente que tiene 5 estilos de vida principales con cada uno de ellos en el ejército, fuma, no se mueve, según su IMC, tiene sobrepeso o está abrumado, completamente insalubre. dr. Vasco Peter, Cardio Center Cardiology. Es importante tener en cuenta que la obesidad, la presión arterial alta, la sangre elevada y el azúcar en la sangre son síndromes, síndrome metabólico el yoga viene de la vida. Definitivamente, debe pensar en esto cuando experimente signos externos, como la llamada obesidad de tipo manzana, que aparece con mayor frecuencia en el estómago. Sin embargo, no sólo nagyarбnyъ tъlsъly puede indicar un sъlyossбgбra eltйrйsek metabólica menudo egйszen kismйrtйkы tъlsъly también jбrhat metabolismo vбltozбssal.A metabólicos szindrуma legfхbb kockбzata en бll que egyьttesen jelenlйvх kardiбlis rizikуfaktorok цsszeszorzуdnak, нgy цsszessйgйben nцvelik 14-15 szцrцsйre los йs szнv- catástrofe del sistema espacial. Sin embargo, cada elemento del síndrome puede verse influenciado por la dieta, el ejercicio y, si es necesario, el tratamiento farmacológico temporal o prolongado, dice el Dr. Vasku. ezйrt Йppen, todos aquellos que kьzdenek tъlsъllyal, alta йlnek vйrnyomбssal йs vйrcukorszinttel, dohбnyoznak, aumentó йs sу- la alkoholbevitelьk, йvente legalбbb vez ajбnlott uno - venniьk rйszt kardiolуgiai kivizsgбlбson cuyos elementos tъl los vйrnyomбs ellenхrzйs un especialista vizsgбlaton - akбr elйrhetх csomagkйnt también , Determinación de IMC, ECG en reposo y estrés, laboratorio grande, ultrasonido y examen arteriográfico Los resultados así obtenidos pueden tranquilizarlos o pueden requerir un tratamiento oportuno.Artículos relacionados en nuestra historia de vida:
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