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¿Súper alimentos para niños? - Tendencias y hechos


Con los años, hemos encontrado más y más alimentos en los estantes de las tiendas de los que nunca hemos oído hablar. Algunos de ellos se describen como superalimentos.

¿Súper alimentos para niños? Tendencias y hechos Hay muchos que se recomiendan principalmente a los adultos, pero también hay algunos que se recomiendan a los niños. Intentamos recopilar las últimas tendencias y descubrir si necesitábamos estos alimentos con la ayuda de nuestra experta en dietética, María Bencze.

¿Qué son los súper alimentos?

La etiqueta de superalimento es principalmente una herramienta de marketing, no una categoría oficial. Por lo general, lo usamos para alimentos que contienen muchos de los nutrientes más de origen vegetal o ingredientes que se dice que son saludables.
Los súper alimentos de moda de hoy no son esenciales: comienza Bencze Mбria, nuestra dietista. Varias dietas que se adaptan a la estación y la edad pueden proporcionarle los nutrientes que necesita. Los alimentos e ingredientes que ahora están de moda se pueden agregar a la variedad de los pequeños a veces, pero es importante enfatizar que de ninguna manera son indispensables.

Adictos exóticos

También hay alimentos que no se encuentran entre los superalimentos, pero que están de moda consumir a la luz de las tendencias actuales. También vale la pena considerar si el precio de la comida milagrosa anunciada en todas partes es proporcional a sus propiedades descriptivas o si es de origen local o de origen local para reemplazar.Muchas de las superestrellas de moda de hoy tienen una contraparte doméstica., agrega el experto. Las semillas de chia puede reemplazarse con linaza, puede ser una fuente de vitamina C, por ejemplo, escaramujo. Podemos llamar a los superalimentos de miel ordinarios, tienen ingredientes fantásticos, no vemos la necesidad de integridad, que son los alimentos, las materias primas y lo valiosos que son para los pequeños.

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Ha pasado mucho tiempo para encontrarlo en los estantes de las tiendas en Hungría, pero solo hace un par de años realmente se ha extendido. La verdad es que es difícil ser realmente bueno en eso, porque si es demasiado difícil, no está bien cuando termina, y entonces la mala sorpresa puede venir: si todo es marrón, puedes aterrizar en la basura. El aguacate es un alimento valioso, contiene muchos ácidos grasos insaturadosque tiene un efecto saludable en la salud. Los aguacates son en realidad frutas y teóricamente se dan a los seis meses de edad, pero debido al alto contenido de grasa de nuestro especialista, Recomienda una edad de 10 a 12 días..

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Además, hace un par de años, se ha extendido por todo el país y se ha agregado a la lista de superalimentos para bebés, a muchos les gusta la cocina correcta, pero no exactamente la misma. Es rico en potasio, betacaroteno y fibra. Las batatas rico en carbohidratos, blanco, vitamina A, B-6 y vitamina C, su consumo regular es eficiente. Se cultiva en el país y está disponible en los mercados.

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También una bomba antioxidante, También es rico en potasio, calcio, vitamina C, vitamina E, ácido fólico y complejo de vitamina B soluble en agua.. También debe tener cuidado de no empujar el dedo con el dedo, porque en este caso la fruta probablemente se pudrirá por dentro. no te rindas El jugo se puede introducir con jugos de frutas. En los supermercados, puede obtenerlos a precios más altos.

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Es rico en vitamina C y betacaroteno.. El contenido antioxidante de los arándanos es el más alto entre las frutas. En los mercados más grandes, especialmente para los pequeños, puede obtenerlos en Hungría, no en oro. Ella me recomendó agregarla a la edad de dos años.

Quinoa

Su contenido de magnesio, calcio y fósforo es muy alto., valor completo fehйrjeforrбs, rico en antioxidantes, fibra y muy fácil de digerir. Su sabor es neutral, por lo que los pequeños son fáciles de aceptar. Desde la edad de un año, el sistema nutricional del bebé para la digestión de la quinua debe estar muy avanzado. También se puede administrar a niños con alergias alimentarias sin gluten.

Chia mag

Una de las superestrellas indudables de las tendencias de alimentación para adultos es ahora el núcleo de chía. Omega 3 y Omega 6 tienen altos niveles de ácidos grasos, ricos en blanco y fibra. Se recomienda encarecidamente a los consumidores que consuman. Se aconseja a los niños que consuman solo cuando comen lo que han crecido, por lo que tienen más de dos años. Nsu chib no se debe dar a los pequeñosporque puede ser muy estresante para tu sistema digestivo. Si queremos dar semillas de chía a niños pequeños, entonces una taza de leche es suficiente a ellos un día.

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Además, debido a su alto contenido de antioxidantes, la pequeña fruta, también conocida como berry wolf, es muy popular. En el sentido clásico, es más como un suplemento dietético, hecho de bayas es el uso más común, pero se puede agregar a batidos o eventos, o incluso. El contenido de vitamina C es alto y la vitamina A también es de apoyo..
Бltalбban Se pueden recomendar más de 3 años para estimular el sistema inmunológico.

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También considero que el estanque de arena es una verdadera bomba de vitaminas. Vive en suelo arenoso, creando más en Hungría. 100 gramos de espino amarillo fresco son mucho más Hay diez veces más vitamina C que una naranja. La arenisca tiene un platos de pizza introductorios puedes dárselo a los pequeños, en pequeñas dosis. Como sabe amargo, debes engañarlo, pero por ejemplo, las manzanas están bien.

Miel de manuka

Este fideo especial proviene de Nueva Zelanda, donde se ha utilizado con fines medicinales. La miel de Manuka es muy nutritiva, tiene un fuerte efecto antibacteriano y puede ayudar a prevenir infecciones. La dosis se puede administrar con precisión incluso después de un año de uso. También se puede usar en otoño y en la sobreinmunización. Pero dado que tiene un alto contenido de azúcar, solo se lo damos a los pequeños en grandes cantidades.

¿Qué son los antioxidantes y la necesidad de los niños pequeños?

  • Los antioxidantes ayudan a prevenir infecciones, fortalecen las funciones fisiológicas normales y hacen que el sistema de defensa del cuerpo sea más efectivo. Los antioxidantes más conocidos son la vitamina A, C y E, betacaroteno, flavonoides, isoflavonoides, ácidos fenólicos, selenio, Q10.
  • El nombre "antioxidantes" se refiere a un proceso químico. Hay sustancias, compuestos que son capaces de atrapar y así prevenir los efectos nocivos de los radicales libres en nuestro cuerpo. Los radicales libres pueden atribuirse a la acumulación de ciertos procesos del curso. Las sustancias peligrosas pueden (también) ingerirse a través de las dietas enumeradas, agrega el experto.
  • Los radicales libres se forman en cada etapa de la vida y en su vida, por lo que siempre es bueno incluir alimentos e ingredientes que sean ricos en nutrientes esenciales, pero esto debe ser variado ej. estofados, tomates, brócoli, etc., frutas de colores - enfatiza el dietista.
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La fuente del artículo es la revista Maternity. Puede suscribirse al sitio en línea.