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La falta de sueño causa inflamación


La falta de sueño no solo lo hará sentir mareado y listo para pelear.

La falta de sueño causa inflamación

De acuerdo con el Instituto de la Universidad Estatal de Ohio para la Investigación de Medicina del Comportamiento kutatуi йrinthet alvбszavar debido al aumento del estrés en nosotros gyulladбs que цsszefьggйsbe hozhatу kьlцnbцzх szнvbetegsйgekkel la cukorbetegsйggel con йs mбs betegsйgek mйg la нzьleti gyulladбssal is.A tanulmбny eredmйnyeit de Psiconeuroendocrinología cнmы kiadvбnyban kцzцltйk "Se sabe que el trastorno del sueño puede causar inflamación en nuestro cuerpo, por lo que podemos desarrollar enfermedades crónicas. Stephanie Wilson, autor del estudio. En el estudio, se inscribieron 43 parejas que recibieron una muestra de sangre durante dos visitas, y las últimas dos noches estuvieron dormidas. Luego, con la ayuda de una petición, pudieron evaluar los conflictos en sus matrimonios, y luego la pareja los tomó en consideración. "Según nuestros resultados, aquellos que durmieron menos durante las últimas noches no tuvieron valores inflamatorios más altos, pero mostraron una respuesta inflamatoria incrementada al conflicto". la falta de sueño nos hace menos estresantes. "Si un miembro del pбr mindkйt hйt уrбnбl dormían menos megelхzх kйt йjszaka, con el argumento más valуszнnыsйggel йs vбltak ellensйgessй. Todo elveszнtett уra hatбsбra 6% nцvekedett kйt gyulladбst jelzх marcadores niveles conocidos. Pбroknбl los que egйszsйgtelen mуdon prуbбljбk resolver el nйzeteltйrйseket, niveles más altos de valores inflamatorios: aumentaron el valor en un 10% por cada sueño perdido. Los conflictos en el hogar también son comunes. La mitad de las parejas en el estudio dormían la semana recomendada es urna menos. Esto es más alto que el promedio internacional actual. Según los CDC, el 35% de los estadounidenses duerme menos de una semana en Ur ". El problema es en el hogar, el patrón de sueño a menudo cambia juntos. Si una de las parejas no puede dormir o tiene un problema crónico, la otra se verá afectada ", dijo. Janice Kiecolt-Glaser, director del Instituto de Investigación de Medicina del Comportamiento, coautor de la investigación.
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