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Dormir poco está enfermo, dormir tanto


Si no dormimos lo suficiente, existe una mayor probabilidad de obesidad, que puede conducir a una serie de otras enfermedades.

Dormir poco está enfermo, dormir tanto

"La calidad y cantidad de sueño satisfactorias son importantes desde varios puntos de vista, y una investigación reciente ha demostrado inequívocamente que su falta aumenta el riesgo de enfermedad excesiva", dice. Laura Hardie, miembro de la Universidad de Leeds. "Por supuesto, cuánto duermes depende de todo, pero en general, podemos estar de acuerdo 7-9 horas de sueño contando adultos ", agrega el experto. La investigación analizó a 1.600 adultos británicos. Los participantes informaron cuánto dormían y qué comían, pocos durmientes (seis onzas) son más de una pulgada (aproximadamente 2.5 cm) más grandes que un durmiente suficiente (nueve onzas) .También tenían mayor peso y presión arterial. .Artículos relacionados en Sueño:
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