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¿El feto obtiene suficiente magnesio?


Durante la dieta, cada una de las sustancias y vitaminas esenciales en el cuerpo crecerá en necesidad. No es suficiente comer más de todo, ya que la absorción de diferentes sustancias es un proceso complejo. ¡Vea cuánto necesita consumir magnesio vital!

Necesita más magnesio durante el embarazo.


Durante su embarazo, su necesidad de energía aumenta en aproximadamente 300 kcal, y esto nuevamente solo en el segundo trimestre. Entonces no tienes que comer mucho más que antes. Pero lo que importa no es lo que comes. Magnesio, que es indispensable para el desarrollo saludable y el parto del feto, por ejemplo a 300 mg / día antes del embarazo. puede necesitar hasta 450 mg / díaSus propios músculos, huesos, sistema nervioso son los mejores usuarios, pero el sistema muscular y óseo de rápido crecimiento del feto requiere mucho magnesio. Y para simplificar las cosas, es mejor mantenerlo todo claro: es más difícil obtener la cantidad correcta de magnesio durante el embarazo de lo que piensas. Uno a uno: su estómago está casi constantemente molesto, siente que no tiene levadura, ¿por qué permanecería el magnesio en usted? Y la otra trampa: algunas vitaminas y oligoelementos deficientes el magnesio no se absorbe bien. Según los investigadores húngaros, la vitamina E y la vitamina D ayudan con la absorción.

Cuanto es suficiente

Desafortunadamente, la deficiencia de magnesio no es solo lбbikragцrcshцz, pero también puede provocar un aborto espontáneo y un parto prematuro. Si no tiene síntomas pero está preocupado por tener suficiente magnesio en su cuerpo, hable con un dietista. Si experimenta espasmos musculares, especialmente en la pierna, o mйhцsszehъzуdбsokatEs importante tener en cuenta que algunos medicamentos pueden tomarse como ejemplo. hierro, tetraciclinas, fluoruro de sodio, calcio, etc. bloquear la absorción del otro. Por lo tanto, se deben dejar 3-4 horas entre aplicarlos. En caso de sobredosis, el paciente experimenta diarrea, pero esto es muy raro. El exceso de magnesio se pierde en la orina, y el magnesio no se almacena en nuestro cuerpo.