Información útil

Si el niño se acuesta a tiempo, será más saludable


La ciencia ha demostrado lo que ya sabemos: los niños que se acuestan al mismo tiempo son más saludables y felices.

Si su hijo se acuesta a tiempo, estará más saludable (foto: iStock)El sueño óptimo es muy importante para el desarrollo saludable de los niños, y esto ahora ha sido probado por la ciencia. Un estudio publicado en BMC Public Health concluye que dormir temprano en la noche La cantidad adecuada de sueño también promueve su salud y bienestar en general.Los investigadores canadienses examinaron el significado de más de 1,600 testimonios de padres, incluido un hijo menor, de 18 años. Descubrimos que el 94 por ciento de los padres alentó a sus hijos a acostarse en las cunas de la noche, y el 84 por ciento estableció y promulgó las reglas de la hora de acostarse. Estos padres tienen un 59 por ciento más de probabilidades de tener hijos cuyos patrones de sueño se cumplen semanalmente.Dra. Heather Manson, según el autor principal del estudio, el cumplimiento de las reglas de cabecera tiene un efecto significativo, pero solo de lunes a viernes. Niños que reciben ayuda para dormir lo suficiente todos los días de la semana. y que cuando los niños se duermen, las madres son más felices. (vía)
  • Un tercio de los niños tiene problemas para dormir.
  • Si un niño duerme mal, un adulto se enfermará
  • Hechos y mitos sobre el sueño de los niños.