Información útil

¿El zinc realmente ayudó en la cura?


Nuestro cuerpo puede almacenar algo de zinc, pero es necesario tomarlo todos los días.

Zinc
  • Apoya el sistema inmune
  • Ayuda con la curación de heridas.
  • Contribuye al proceso de crecimiento.
  • Es capaz de sentir y oler
  • Mantiene su nivel de azúcar en equilibrio

¿Ayudan a superar la gripe / gripe?


Si toma un suplemento dietético que contiene zinc dentro de las 24 onzas de la aparición de los primeros síntomas, probablemente lo haga, pero necesitará más investigación.Las semillas oleaginosas son particularmente ricas en zinc.

¿Exactamente cuánto zinc necesitamos?


En el caso de los hombres: 11 mg / día
Para mujeres: 8 mg diarios
Para niños: 0-6 h día: 2 mg
6-12 h: 3 mg
1-3 µv: 3 mg
4-8 µv: 5 mg
9-13 vv: 8 mg
Con una dieta equilibrada, puede obtener fácilmente la cantidad recomendada de los alimentos que consume.

¿Qué es más zinc?


La carne roja, el pollo, los huevos de ternera, los cangrejos, las langostas, los frijoles, los pezones, las semillas oleaginosas, los granos enteros y los productos lácteos son buenas fuentes de zinc, pero la mayoría del zinc puede contener hasta 6 mg de zinc. zinc está presente).

¿Se puede dosificar?


Sí (40 mg diarios es el límite más alto)! Entonces, antes de comenzar a tomar zinc, le pedimos consejo a un médico (a través de)También vale la pena leerlo:
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