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13 cosas que es mejor que hagas durante el embarazo


La mayoría de las mujeres pueden continuar sus vidas durante el embarazo como antes, pero vale la pena hacer pequeños cambios para mantener saludables tanto a la madre como al feto. ¿Qué se recomienda evitar?

Alkoholfogyasztбs

Una bebida es pohбr befolyбsolhatja la fejlхdйsйt feto, el alcohol tцbbek kцzцtt pйldбul deformitбsokat física, nцvekedйsi elmaradбst, fejlхdйsi causa rendellenessйgeket y el kognitнv kйpessйgek romlбsбnak la szьletendх kisbabбnбl la viselkedйsi problйmбknak las perturbaciones koordinбciуs, finommotorikбnak la csцkkent la rizikуja también jelentхs mйrtйkben megnх . Beber alcohol generalmente no se recomienda para mujeres embarazadas

Dohбnyzбs

Al igual que el alcohol, fumar es extremadamente severo para el feto (sin mencionar los efectos en el cuerpo de la madre). La exposición al tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca congénita, pero también aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer, inicio temprano del embarazo y malformación. Idealmente, es aconsejable dejar el cigarrillo justo antes de la concepción, ¡pero al menos trate de dejarlo si la prueba es positiva! ¡No debe olvidarse que fumar pasivamente es tan dañino como fumar cigarrillos!

Kбbнtуszerek

Solo hay suficiente para leer sobre los efectos de las drogas en la salud, pero las drogas son aún más valiosas durante el embarazo. No solo aumenta el riesgo de anormalidades del desarrollo, aborto espontáneo, parto prematuro, sino que el feto también puede ser dependiente y puede tener síntomas graves de abstinencia después del nacimiento.

Ciertas drogas

Se ha demostrado que pocas drogas dañan al feto y deben evitarse durante el embarazo. Estos incluyen, por ejemplo, analgésicos que contienen ibuprofeno, medicamentos contra el resfriado contra el cáncer, medicamentos contra el acné o los llamados inhibidores de la ECA que se utilizan para suprimir la presión arterial. ¡Tampoco se recomienda para una buena medicina! ¡Siempre consulte con su médico antes de tomar su medicamento!

Alimentos arriesgados

Cada bebé tiene alimentos que evita durante sus meses de embarazo, por ejemplo, porque tiene antojos, dolor de estómago o asco absoluto. Esto también puede deberse a la alteración del olor y la sensación. Sin embargo, por razones de seguridad, recomendamos que algunos alimentos queden fuera de los alimentos para bebés por razones de seguridad. Por ejemplo, no se recomiendan carnes crudas, leche y productos lácteos no pasteurizados, quesos planos, pescado con alto contenido de mercurio (por ejemplo, caballa), huevos crudos. En estos alimentos, ciertos patógenos pueden colonizarse y multiplicarse más fácilmente, lo que el cuerpo adulto (más o menos) puede controlar fácilmente, pero también puede tener consecuencias infecciosas en el feto.

Demasiada cafeína

Una o dos piedras no demasiado fuertes son aceptables, pero se debe dejar caer demasiada cafeína durante el embarazo. Demasiada cafeína puede afectar su peso al nacer e incluso aumentar su riesgo de aborto espontáneo. Se recomienda que no se consuman 200-300 mg de cafeína durante el embarazo, que es lo mismo que una taza de café.

Baños calientes y sauna

Un baño caliente, un jacuzzi o una sauna largos es extremadamente relajante para muchas personas, pero vale la pena renunciar a estos placeres, principalmente porque puede aumentar el riesgo de calor excesivo. Según los expertos, se debe evitar cualquier actividad que provoque un aumento excesivo de la temperatura corporal, incluido el "yoga caliente", el ejercicio muy intenso, el sol y la sequedad.

Deportes de contacto

No se aconseja a las mujeres embarazadas embarazadas que hagan ejercicio con un fuerte contacto corporal, como el boxeo o las peleas, o aquellas con un alto riesgo de colisión (como el fútbol o el hockey). Hacerlo puede aumentar el riesgo de eructar el bulto, lo que puede causar un parto prematuro o pérdida fetal. No debe olvidarse que durante el embarazo, el negocio será más ligero y esto aumentará la probabilidad de lesiones.

Actividades donde podemos caer

Después del primer trimestre, debe evitar actividades y deportes donde exista un alto riesgo de caerse. Los ejemplos incluyen esquiar, patinar, escalar montañas o montar a caballo. El embarazo cambia la postura y el crecimiento abdominal afecta el equilibrio, y la consecuencia es que es mucho más fácil caerse, y que la lluvia también conlleva un mayor riesgo de lesiones.

Formas arriesgadas de movimiento

Es cierto que vale la pena mantenerse activa y hacer ejercicio regularmente durante el embarazo, pero no importa qué tipo de deporte elija su madre. Demasiados saltos, movimientos bruscos, pueden aumentar sus posibilidades de ser asesinado, pero también pueden ser peligrosos cuando se está acostado en el suelo, como las prensas abdominales.

Cadáveres y otras atracciones

Los "juegos" del parque de atracciones, por ejemplo, se tambalean junto con movimientos que conducen a un malestar leve, ¡incluso en personas completamente sanas y no asustadas! El inicio y la detención repentinos, y los movimientos bruscos también pueden causar colapso placentario.

Reemplazo de gatito gato casero

Afortunadamente, nadie le dice a una madre embarazada que se deshaga de su mascota de inmediato, pero vale la pena intentar reemplazar la arena para gatos en estos meses. Los fetos de los gatos pueden estar contaminados con un patógeno que causa una enfermedad llamada toxoplasmosis. La toxoplasmosis en adultos a menudo es leve pero puede causar lesiones irreversibles extremadamente graves en el feto, por ejemplo, daño a los ojos o al cerebro.

Levantar objetos pesados

Uno de los consejos más comunes que reciben los bebés pequeños es evitar levantar objetos pesados. Esto puede aumentar el riesgo de artritis muscular, pero también puede aumentar el riesgo de hernia, parto prematuro o peso al nacer excesivamente bajo. También te puede interesar:
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