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Dormir lo suficiente lo protege de infecciones


Según la investigación, si uno duerme desnudo o aún menos, tiene un 28 por ciento más de probabilidades que su descanso regular.

Dormir lo suficiente lo protege de infecciones

No solo el herpes labial, sino la gripe, la inflamación de los pulmones y la neumonía son más comunes en personas que no duermen lo suficiente.
"Las personas que duermen regularmente cinco veces o incluso menos a menudo corren el riesgo de sufrir una serie de enfermedades. profesor asistente.
Los profesionales aún no pueden decir exactamente por qué el riesgo de infecciones aumenta con el sueño, pero las posibilidades son suyas. las células t se regeneran a partir del problema Pather ha hecho un buen trabajo investigando qué sucede cuando pocas personas dormidas están expuestas al riesgo de infectarse y permanecer Al mismo tiempo, todavía no podemos hablar de causalidad.
En un estudio reciente, el estudio examinó datos de casi 23,000 hombres y mujeres estadounidenses entre 2005 y 2012, con una edad promedio de 46 años. Los voluntarios informaron cuánto dormían, informaron problemas con el sueño y dijeron si hubo un resfriado, otra infección o neumonía el mes anterior.
Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine concluye que evitar las infecciones es importante para dormir de 7 a 8 horas al día.