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Dieta: ¿Qué ralentiza su metabolismo?


Consejos rápidos para perder peso, los métodos son los que la mayoría de las personas buscan en Internet. Sin embargo, el Dr. Evelin Katona, endocrinólogo de Oxygen Medical, advirtió que la pérdida de peso no es la clave para acelerar.

Dieta: ¿Qué ralentiza su metabolismo?

Existe el peligro de métodos de pérdida de peso excesivamente rápidos.

¿Quién no intentaría deshacerse de cinco o seis kilos a la semana? Es por eso que muchas personas recurren a dietas poco complicadas y poco saludables, o posiblemente a drogas ilícitas, aunque Después de una tormenta de pérdida de peso, la mayoría de las veces tenemos un exceso de peso significativoeso es comienza el efecto jojou. Dra. Katona Evelin, El endocrinólogo de Oxygen Medical ilumina las interdependencias. Cuando su cuerpo obtiene menos energía de la que necesita, comienza a utilizar la energía almacenada. Se dirige principalmente a las reservas de glucógeno porque puede convertirlas fácilmente en glucosa. Estos kits se almacenan principalmente en el hígado y los músculos. Cuando se agota esta fuente caliente, el cuerpo comienza a usar los aminoácidos que se encuentran en los músculos. Las grasas solo aparecen cuando el "glucógeno" y el "blanco no vital" se han "terminado". Sin embargo, el glucógeno y el blanco contienen agua, por lo que si lo perdemos, perdemos agua. La gran trampa de los métodos de pérdida de peso a la velocidad del rayo es que la pérdida de peso de inicio temprano persuade la pérdida de peso, aunque el peso del yeso está determinado por el agua y no por la grasa. Para hacer aprox. perdiendo medio kilo de grasa, hay una necesidad de "3.500 kilocalorías" en el medio.

¿Qué ralentiza tu metabolismo?

El metabolismo puede ralentizarse por varias razones. Por peso, la parte del cerebro llamada hipotálamo detecta cambios en las reservas de grasa y ralentiza el metabolismo para recuperar la energía perdida. Además, cuando llegamos a esta etapa, la pérdida de aminoácidos y proteínas conduce a la pérdida muscular, y cuanto menos músculo, más lento es el metabolismo. Y cuando alguien abandona una dieta estricta, él o ella rápidamente aumenta mucho de peso, porque el cerebro le dice al cuerpo que almacene más energía. También es común que por decepción Comodidades de alimentación aún más fuertes Se informa que si bien los métodos de pérdida rápida de peso pueden parecer efectivos a corto plazo, los resultados no se mantienen a largo plazo. Además, el acoso y los mecanismos biológicos lo hacen mucho más agotado y ajeno. Los cubos rápidos pueden empeorar las cosas.

Causas hormonales en el fondo.

Según la Dra. Katona Evelin, perder peso demasiado rápido definitivamente no es saludable. La base para una dieta equilibrada a largo plazo es el estilo de vida, la nutrición adecuada, el ejercicio y el descanso. media semana de pérdida de peso El ritmo que puede mantenerse puede resultar en una pérdida de peso sostenida. Si otra persona consume más de un kilo por semana, asegúrese de consultar a un médico. La pérdida rápida de peso aumenta en gran medida el riesgo de osteoporosis, depresión, trastornos del sueño y otros problemas de salud. Si la pérdida de peso no es intencional, entonces debe investigarse por causas hormonales en la espalda, como anormalidades de la tiroides o simplemente comenzar la diabetes. Obviamente en el caso de la obsesión con endokrinolуgusnak es absolutamente necesario probar el metabolismo y, si hay luz por razones hormonales, debe comenzar el tratamiento. El resultado a largo plazo de esto puede ser una reorganización del peso corporal, que en este caso, por supuesto, también puede ayudar a desarrollar un estilo de vida saludable.
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